Para lograrlo, idealmente se deben mejorar los hábitos de hidratación que se tienen durante el día. Estar en conciencia y constante monitoreo de la cantidad de agua que se bebe es un hábito que resulta important para la salud.
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Si a alguien le incomoda el sabor del agua, los CDC recomiendan soluciones naturales como agregarle unas gotas de limón o lima, o promover el consumo de bebidas que no contengan endulzantes de ningún tipo.
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Practicar un estilo de vida saludable, que incluya un sueño adecuado y reparador, la realización de ejercicio regularmente, de acuerdo a tu condición física, tu edad y/o tu estado de salud; llevar una dieta variada y rica en vitaminas y nutrientes; beber mucha agua y manejar el estrés
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La protección solar es importante para todas las tonalidades de piel, independientemente de su capacidad para broncearse o quemarse.
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La tonificación ayuda a equilibrar el pH de la piel, cerrar los poros y prepararla para recibir los productos siguientes. Es importante utilizar un tónico sin Liquor que cuidado de la piel no reseque la piel y que contenga ingredientes hidratantes y calmantes.
Además de beber suficiente agua y otras bebidas saludables, también puedes obtener líquidos de los alimentos que consumes. Las frutas y verduras son una excelente fuente de agua y nutrientes.
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Cuidar nuestra piel es esencial ya que nos protege de los daños causados por el sol, la contaminación y otros factores externos.